Comment et pourquoi consommer du CBD pour le sommeil ?

CBD, le cannabidiol ou la substance magique qu’on s’arrache ! On lui attribue des vertus calmantes, relaxantes et anti-douleurs. D’ailleurs, on voit des boutiques de CBD, des CBD shops, jaillir un peu partout, et pour cause. Le CBD serait LA marque du bien-être par excellence. Il serait même la solution pour lutter contre l’insomnie et retrouver le sommeil. Nous nous sommes penchés sur le CBD et les bienfaits qu’on lui attribue, notamment sa manière d’agir sur le sommeil, et nous vous dévoilons tout sur ce qui relie le CBD au sommeil.

Les bienfaits de consommer du CBD pour le sommeil

Le CBD est grandement réputé pour les effets positifs qu’il a sur le sommeil. C’est une substance qui est naturellement présente dans les feuilles de cannabis. Le CBD agit différemment que le THC qui, lui, a des effets psychotropes sur le cerveau et l’organisme. Le CBD a des propriétés anti-oxydantes, anti-anxiolytiques et anesthésiantes. De ce fait :

  • Il réduit la fatigue au réveil ;
  • Il améliore la qualité du sommeil ;
  • Il aide à combattre les insomnies ;
  • Il permet un sommeil réparateur.

Le CBD agit aussi efficacement sur le sommeil, car il favorise un retour à la sérénité et au calme, il travaille à déraidir les muscles et à décontracter le corps. Cela aide considérablement pour bénéficier d’un sommeil profond et réparateur. Le CBD est devenu le premier pas à faire dans la quête du bon sommeil : il œuvre à réduire l’homéostasie et mène donc à réguler l’équilibre interne du corps. En retrouvant un organisme apaisé et un corps régénéré, le corps s’enfonce plus rapidement dans l’endormissement et dure plus longtemps, de quoi se garantir le meilleur des sommeils.

Le CBD pour sommeil : comment le consommer ?

Le CBD a beaucoup d’effets sur le physique et le moral du consommateur, mais ses effets dépendent essentiellement de la forme du CBD, son mode de consommation, la quantité ingérée à chaque prise et la fréquence et la régularité de la consommation. Il existe, sur le commerce, divers produits qu’on a dérivés du CBD, des produits faits pour la consommation :

  • L’huile de CBD ;
  • La fleur de CBD ;
  • Le CBD en e-liquide.

La forme la plus connue est la consommation du CBD en huile : ce n’est pas à partir du CBD qu’on va produire de l’huile, c’est plutôt du CBD pur extrait de chanvre qu’on mélange à des huiles bio d’origine végétale, comme l’huile d’olive, de camomille, de lavande, de menthe, etc. Vous pouvez consommer le CBD en huile de différentes manières : en infusion, en versant quelques gouttes dans une tasse remplie d’eau chaude, vous pouvez aussi verser les gouttes d’huile directement dans votre assiette ou alors versez directement quelques gouttes sur le bout de votre langue. Vous pouvez également consommer du CBD en utilisant de la fleur de CBD : en tisane, en mettant quelques fleurs de CBD dans de l’eau frémissante, ou en mélangeant la fleur à d’autres plantes relaxantes. Vous pouvez mettre la fleur de CBD, par exemple, dans une boule à thé pour la faire infuser avec le reste dans une eau très chaude. Il vaut mieux prendre l’infusion ou la tisane quand elle est chaude, afin de profiter au mieux des bienfaits du CBD. Pour une version plus moderne et contemporaine du CBD, il existe des e-liquides de CBD que vous pouvez placer dans des cigarettes électroniques ou dans des e-chichas. En le vapotant, l’e-liquide de CBD entre en premier dans les poumons, ce qui permet une meilleure diffusion dans tout le corps et donc, l’effet est durable et immédiat.

Le CBD pour le sommeil : distinguer le vrai du faux

Le CBD assurerait la résolution de pas mal de problèmes, notamment les troubles du sommeil. Ceci dit, ce n’est pas un somnifère ni une solution miracle, et vous n’allez pas retrouver un sommeil de bébé et sombrer dans les bras de Morphée à la première dose de CBD ingérée. Il faut savoir que le CBD n’agit pas directement sur le sommeil. S’il améliore la qualité du sommeil, c’est surtout qu’il agit sur les causes qui altèrent le sommeil : il réduit le stress et les douleurs physiques. Le CBD ne cible pas directement le sommeil, retrouver un bon sommeil est la conséquence de la réduction de certains maux physiques et mentaux.